3개월전 잇몸에 염증이 생겼다는 소리

난생 처음 들었어요. 3개월만인 어제 치과에

다시 갔더니 아직도 염증이 그대로 있다네요.

스케일링 치료만 받게 한 후 

다시 또 3개월후에 오라 하셨어요.

잇몸염증은 어떻게 할 수가 없다고
의사 선생님은 그저 칫솔질 잘하는거밖에

방법이 없다고 하셨어요.

옆에서 간호사가 잇몸염증은 너무 피곤하거나

치아 관리 잘 안하면 생긴다 했어요.

 

그러고 보니 제가 밥 먹고 나서 바로 양치질해주면서

지내왔을땐 잇몸에 염증 생기거나 하는 일 없었는데

유튜브에서 누군가가 치아 에나맬이 벗겨지니

1시간 후에 양치질하는게 좋다고 해서

밥 먹고 1시간 지나서 양치질해주었더니

그후 잇몸염증이 생겼다는 말을 듣게 되었네요.

그게 그래서 그런건지 그런건 저도 잘 모르네요. 

이젠 제가 늘 하던 방식대로

밥 먹고 바로 칫솔질해주네요.

 

엣날에 어디선가 봤는데 밥 먹고 3분안에

칫솔질 해줘야 한다 했거든요.

유튜브 다른 영상들에선 너무 다른 말들을 하니

매우 혼란스러웠어요. 

집에서 돌아온 후 유튜브에 검색해 보니

잇몸염증에 히말랴야 핑크 소금이 좋다는데 
전 이런거 이번에 처음 알았어요.

이런거 믿을만한건지 잘 모르겠어요. 

 

그나저나 오늘 피자 한조각 고구마스틱 2조각

먹고 탄천에서 부지런히 운동하고 왔는데
2시간 혈당 171 나와서 굉장히 놀랬네요.
이젠 고구마 못사먹겠어요.

피자알볼로 단고통밀도우 피자안에

고구마가 들어있는데 이것때문에

더욱더 혈당이 매우 높은가봐요.

이젠 단호박만 들어간 피자를 사먹던가 해야겠어요.

고구마스틱은 이벤트로 무료로 준건데

이런건 혈당만 폭등하게 만드는거라

무료로 주어도 전혀 좋아하지 않아요. 

 

늘보리빵 오랫만에 만들어 먹었는데
통밀가루는 이제 안사고 밀가루대신 타피오카 전분을

사용해 만들었는데 늘보리빵 피자 한조각 크기 정도로

먹었을때 빠르게 걷기 10분만 해준 후

2시간 혈당이 135 나왔어요.

늘보리빵을 에어프라이어에 넣어 만든게

더 맛있긴 한데 이게 혈당이 높게 나와요.

그나마 쪄서 먹은게

혈당이 그 정도 나오네요. 

 

며칠전 저녁때 모짜렐라 치즈 들어간

단호박 에그슬럿 2조각에다 밥을 함께 먹었더니

1시간 혈당 187이 나와서 기겁했네요.

지금까지 가장 최고로 높은 숫자네요.

이젠 절대로 탄수화물에 다른 탄수화물을 

같이 먹지 말아야겠다 생각했어요.

그거 본 순간부터 1시간 내내 계속 운동했거든요.

그랬더니 2시간 혈당 121 나왔어요.

역시나 운동이 최고구나 생각했어요.

 

평소에 탄수화물 적게 섭취하고 야채 위주로

식사하면 거의 정상인데 한순간에 그렇게

뭐 잘못 먹었다 하면 혈당 폭등이네요.

정말 조심해야겠어요. 

근데 유튜브 어디선가 말하길 혈당이 낮아도

당화혈색소가 높게 나온다네요.전 당수치가

무지 궁금한데 혈당 계속 낮게 유지한다 해도

마냥 안심할 수도 없겠단 생각이 들었어요. 

그래도 열심히 노력해야겠지요. 

이젠 치아관리도 잘해야겠고 혈당관리도 잘해야겠고

평소에 관리를 잘해야겠어요.

  • Lv4
    잇몸치료라고 잇몸 스케일링을 받아보세요 거기는 안해주나보네요
  • Lv4 Lv16
    치과에서 스케일링 치료 끝나고
    잇몸치료는 안하냐 물었더니
    스케일링이 바로 잇몸치료라 하네요.
  • Lv16 Lv4

    흔히 말하는 스케일링은 잇몸 위쪽 보이는 치석을 제거하는게 스케일링이고 잇몸치료는 잇몸 안쪽 뿌리부분 보이지 않는 부분을 스케일링하는게 잇몸치료인데

    둘다 보험이 적용되는 치료이고 병원이 잇몸치료를 꺼려한다면 그병원은 안가시는게 좋습니다 잇몸치료가 정해진 수가가 있어 다른 치료보다 힘들고 수가가 낮기 때문에 꺼려 하는거예요 해주는 병원이 양심적이고 좋은병원입니다

     

    네이버지도에 치과 검색하셔서 잇몸치료를 하는곳운 블로그나 홈페이지에 잇몸염증 잇몸치료 같은단어가 언급되어있을거예요

    방문자 리뷰도 참고하시면 되구요 

  • Lv4 Lv16
    제가 다니는 치과는 이십년전부터 다니고 있는데
    치과선생님이 저한테 항상 친절하고 좋은 분이시거든요.
    작년엔가 언제였던가 치료 받을때 어떨땐 잇몸치료라는 표현 쓰고
    또 어떨땐 그냥 스케일링이라고 표현해서
    전 이게 서로 다른 걸로 알았는데 어젠 치과에서 간호사가
    스케일링이나 잇몸치료 둘다 같은거라 해서 좀 헷갈렸네요.
    아마도 스케일링하면서 잇몸치료도 함께 했기에
    그렇게 표현한거 아닐까 생각하고 전 그냥 가볍게 넘어갔어요.
    치과에서 제 치아상태에 따라 알아서 잘했을꺼란 생각만 했어요.
  • ? Lv8
    잇몸 염증 있으시면 "리스테린" 사용해 보세요. 심한 염증이 아니면 일주일 정도만 하시면 나아지실겁니다.
    할때 너무 독한느낌이라 그렇긴 하지만...
  • ? Lv8 Lv16

    리스테린.jpg

     

    몇년전에 리스테린 발암물질 논란이 많아서 아예 사용안했었는데

    저번에 유튜브 어디선가 발암물질 없다고 말한 영상을 보고

    이마트몰에서 리스테린 마침 할인하길래 얼마전에 사서 

    계속 사용해오고 있어요.

     

    전 항상 가글하고 나면 입안에 그대로 놔두는게

    맘에 걸려서 다시 물로 헹궈주곤 하거든요. 

    물로 헹궈버려서 효과가 없어 염증이 게속 있는건가 싶기도 하네요. 

    근데 전 전 잇몸염증이 있는거 몰랐고

    아직도 모르겠어요. 

    치아가 아프거나 피가 나거나 하는게 없거든요.

    석달전에 의사가 말해주어서 겨우 알았어요.

    다른데는 염증이 없는데 아랫니 중간 서너개 치아 아랫부분만

    염증이 있다고 하네요.

    그래서 오늘은 리스테린으로 가글할때 아랫부분을

    좀더 신경 써서 헹궈주곤 했어요. 

    유튜브들마다 어디선 가글 후 물로 헹구는게 좋다 또 어디선

    헹구지 않는게 좋다 이러니 어떤 말이 맞는건지 모르겠네요.

    물로 헹궈주는게 좋다는 사람들도 있어서 

    전 그냥 살짝 물로 헹궈주곤 하네요. 

  • Lv16 Lv6

    제가 하고 있는 방법입니다.

    리스테린은 많은 양은 낭비이니 되도록 적은 양으로
    30초정도 머금고 있다가 뱉어주고 난뒤 침을 한번더 뱉어주면 되고요
    (물로 행굴필요 없어요)

    편도,인후염등 목이 아프거나
    입안에 염증... 등이 있을때는 아침식후. 저녁 취침전 하루 2번정도

    일반 예방 목적은 하루 한번~저녁 식후에 양치질하고
    그리고 취침전 쯤에 리스테린으로 가글 해주시면 됩니다.

    -----------------------------------------------------

    * 덴티본조르노 치약: 보라색(잇몸), 초록색(구취)

    * 잇치(하루2회 사용권장)

    * 엔치약(잇몸케어)... 등 검색 참고하세요.

     

  • Lv6 Lv16

    드랍존님을 참 오랫만에 뵙네요.
    리스테린 검색을 많이 해봤었는데
    사람들마다 말하는게 너무 다르더라구요.
    물로 헹구지 않아도 괜찮은가봐요.
    잇치는 몇년전에 처음 알았었는데
    너무 비싸서 살 엄두가 안났어요.
    앤치약이란 것도 있었네요.
    엔지약이 아니라 엔치약이네요.

    전 지약은 센소다인 멀티케어 치약 하나만
    오래도록 써오고 있는데
    방금 엔치약 검색해 보니 센소다인보다
    너무 비싸네요. 너무 비싼건 사기가 꺼려지는데
    잇몸염증에 좋다니까 한번쯤은 사서 써보고 싶기도 하네요.
    덴티본조르노 치약을 유튜브에 검색해 보니
    영상들이 많이 나오네요.

    참 센소다인은 이가 시릴때 좋아요.
    제가 이 시릴때 이거 계속 쓰면
    이가 시린게 사라졌거든요.
    근데 센소다인 하나만 쓸땐 이 치약 하나만
    계속 써야 좋다네요.
    무슨 성분이 들어 있어 그런 듯 한데
    이 치약 쓰다 다른 치약을 쓰게 되면
    치아가 마모된다 하더라구요.
    그래서 전 다른 치약 안쓰고
    센소다인 멀티케어 이 치약 하나만 써왔어요.

    아직 몇개 남았는데 다 떨어지면
    덴티본조르노 치약을 사볼까 싶어요. 
    이름도 참 기네요. 덴티븐조르노
    이런 치약도 있다는거 처음 알았는데
    알려주셔서 고마워요.
    제가 잘 참고할께요.
    유튜브에서 핑크 솔트 치약도 좋다는데
    과연 어떤게 더 좋은지 좀더 알아봐야겠어요.

  • ? Lv4
    안녕하세요 제이엔지님.
    글쓰신걸 보니 당뇨가 있으신거 같은데.
    치주염은 당뇨있는 사람에게서 높게 나타납니다.
    구강관리도 하시고 당관리도 같이 하시고 Hb a1c 수치를 주기적으로 모니터 하세요
  • ? Lv4 Lv16

    제아르님을 오랫만에 다시 보니 참 반갑네요.
    요즘 통 안보여서 어디로 사라졌나 했어요.
    당뇨는 아니고 아직 당뇨전단계예요.
    당뇨전단계 첫 진단받았을때 당수치가 6.2였을때
    이곳에 글 올린 적 있는데 그때 제아르님하고
    이런저런 이야기 나누었지요.
    제아르님이 저한테 수치가 몇이냐 물어본 덕분에 그때 처음으로
    당화혈색소가 뭔지 알게 되었던 기억이 나네요.
    몇달동안 열심히 노력해서 6.2를 5.9로 만들어놨는데
    이번에 다시 6.0이 되버렸어요.
    제가 쓴 지난 글 보면 아실꺼예요.

  • ? Lv7

    전에 혈당관련글을 보았을때 혈당은 문제 없습니다. 당뇨가 없더라고 하더라도 피자같은 당이 높은 음식을 드시면 당 수치가 많이 올라가요. 고구마는 감자보다 당지수가 낮지만 구운고구마나 익힌 고구마는 많이 올라갑니다. 생고구마를 먹었을때만 혈당이 많이 올라가지 않습니다.
    이렇게 허용이상 당분이 조금씩 초과 되는 날이 늘어나게 되어 비만이 되어가는 것입니다.
    피자 같은 음식이나 햄버거 짜자등 가공식품은 나이가 들면 당뇨 여부를 떠나서 안드시거나 많이 줄여야 합니다.
    잇몸 질환의 경우 나이가 들면 노후로 인데 잇몸이 벌어져 음식찌꺼기가 들어가서 염증을 유발하는것이지 칫솔 시간이 중요한것이 아니거든요. 부드러운 칫솔로 식후에 바로 가볍게 양치질을 하시면 됩니다. 방향은 수직방향으로 오르락 내리락 하면 되요.

    인류 역사가 문헌의 기록이 약 5000년전부터 시작되었고 첨단의학도 역사가 100년되었지만 혈압의 원인과 당뇨의 원인 역류성식도염의 원인 축농증이나 비염 그리고 이명증등은 그렇게 흔하지만 아직까지 근원적 원인을 밝히지 못하고 지료가 안되는것으로 정의되고 있는데  유투버가 멀 알겠습니까?

  • ? Lv7 Lv16

    오늘 저녁에 야채와 밥 조금 먹고 1시간 혈당 재니까
    109 나왔어요.2시간 혈당 재니까 119 나오네요.
    근데 참 궁금한게 보통 2시간 혈당은 1시간 혈당보다
    항상 낮게 나오거든요.
    가끔 오늘처럼 이렇게 1시간 혈당보다 2시간 혈당이
    더 높게 나올때가 있네요.

    이런거 어떻게 받아들여야 할지 모르겠어요. 

    유튜브에서 보니 2시간 혈당이 1시간 혈당보다

    낮아야 한다 들어서요.

    1시간 혈당 재기전엔 30분간 빠르게 걷기 해주고
    2시간 혈당 재기 전엔 겨우 10분만 빠르게 걷기 해줘서
    그런가 싶기도 하네요.
    며칠전엔 2시간 혈당 재기 전에
    30분 이상 운동해주니까 그제서야 1시간 혈당보다
    2시간 혈당이 낮게 나왔는데 102로 나오더라구요.
    평소에 두부 야채 밥 아주 쬐금 이렇게만 먹고 지내면
    혈당은 항상 그렇게 낮게 나와요.

    제가 나이 들면서 치아 상태가 안좋아졌어요.
    이젠 치아관리도 잘해야 하네요.
    치솔은 늘 오랄비만 써왔는데 다른 치솔을 써야 하나 싶어서
    가끔 치솔을 알아보고 있네요.
    제가 쓰는 오랄비 치솔은 부드럽지가 않거든요.
    센소다인 치솔을 써본 적 있는데 이게 부드러웠어요.
    이런거 사야 할까봐요.

     

    고구마스틱.jpg

     

    피자 한조각에다 고구마스틱 2조각 먹고

    2시간 혈당 171 

    참으로 기가 막혀요.

    얼마전엔 피자 두조각만 먹었을땐 혈당 143이였는데

    고구마스틱하고 같이 먹었을땐 엄청 더 왕창 높네요.

    고구마 스틱이 바로 혈당 폭등 주범이네요.

    전에 피자 2조각만 먹고 1시간보다 2시간 혈당이 너무 높게 나온 적 있어서

    이젠 피자알볼로 단고통밀도우 피자 다신 안사먹어요. 

     

    그리고 단호박 에그슬럿 이건 딱 한조각이나 두조각만

    먹었을땐 괜찮은데 이거하고 또 다른거 같이 먹었을때

    바로 혈당 폭등이라 이런거 먹을땐 다른거 같이 먹어선

    안된다는거 알았네요.

    한끼 식사로 이런건 그거 딱 한가지만 먹도록 노력해야겠어요.

    피자 먹을땐 오이피클하고 피자 딱 한조각내지 두조각만 먹구요. 

    피자는 끊을 수가 없어요.

  • Lv16 ? Lv7

    어떤 음식을 드셨느냐와 그때 그때의 소화흡수력에 따라 달라지는것입니다. 몸은 컴퓨터와 같이 계산되는것이 아닌거든요. 특히 헬스할떼 인바디등으로 측정한후 운동을 규칙적으로 하면 좋아진다고 생각되지만 전혀 관계가 없어요.
    사람마다 체질이 다르고 소화흡수력 등이 모두 다른데 어떤 공식에 맞출려고 하니 되겠어요? 엉뚱한 발상이나 하지
    한끼 식단을 100만원짜리로 맞추고 헬스 트레이너 월 1000만원짜리 고용해서 운동해도 근육이 만들어지지 않거든요. 이렇게 하면 잘되리라 생각하는것이 1차원적 발상입니다. 개인의 차이가 이렇게 심한거에요.

     

    다시 말씀드리지만 당뇨의 정확한 원인이 하버드의과대학에서도 못밝혔어요. 의학 표준이 하버드의과대학이거든요. 그게 안되고 있는데 어느나라에서 되겠어요?

    다들 쓰레기 정보 가지고 뇌필셜 하는것이죠..생각같아서는 병원가면 다 될것이라 믿자나요. 의학의 발달이 약학과 장비가 발달한것일뿐입니다.

    모르는 게 1000배나 많을거에요. 밝혀질수록 더 몰라요

     

    예를 들어 오래전에 우주의 크기가 60억 광년이라고 했었죠.. 빛의 속도로 60억년을 가는 거리에요.아시겠지만.. 이정도크기만 해도 엄청나자나요. 그런데 허블등 더 좋은 우주 망원경이 발견되고 보니 우리 지구가 속한 우리 은하계 크기가 10만 광년이에요.. 안드로메다는 100만 광년이고  이런 은하가 밝혀진것만 10조개에요..

     

    우주크기가 더 밝혀지니 더 모르고 궁금한게 더 많아진거에요. 우리 인체도 그렇거든요, 장비가 발달하고 들어다 보니 모르는게 더 많아진거에요. ㅋㅋ

     

    확실한건 나이가 들수록 소화흡수가 장애가 발생하기 때문에 피자나 라면, 짜장 같은건 거의 안드셔야 하고 라면을 굳이 드신다면 반개씩만 드셔야 합니다. 야체와 같이..

    같은 음식이라도 들어간 양념이 모두 다르기 때문에 당지수가 모두 다릅니다. 당이 빨리 올라가는것이 있고 천천히 올라가는것이 있어요. 같은 메뉴라고 하더라도요. 그리고 운동을 하면 당이 올라갑니다.

  • ? Lv7 Lv16
    전 과자 안사먹은지 오래 되었고 라면은 끊었어요.
    전엔 인슐린 헬퍼 운동해주곤 했는데 요즘은 빠르게 걷기 주로 해주네요.
    저한텐 이게 편하더라구요. 그래서 전 저 편한대로 운동해주네요.
    가이더님은 당뇨 있다 하셨는데 건강관리 잘하시구요.
    편안한 밤 보내세요.
  • Lv16 ? Lv7
    제가 위 글을 좀 추가했어요
  • ? Lv7 Lv16
    혈당 이야기하다 갑자기 우주 이야기 나오고
    안드로메다도 나와 그런지 웬지 재밌네요. 하하..
  • ? Lv8

    이 제품 좋습니다. 이 회사 사람은 아니구요~
    처음 나올 때부터 꾸준히 사용하고 있는데 잇몸에 좋아요.
    저희 때는 치아건강, 당뇨 이런 부분 신경 좀 써주어야 하죠^^

    이치.jpg

  • ? Lv8 Lv16

    더블체크님이 진짜 오랫만에 짜잔 나타나셨네요.
    더블체크님이 꾸준히 사용하신다는거 보면 진짜 그거 좋은가봐요.
    다른 분도 잇치 말하셨는데 잇치 가격 제일 저렴한거 찾아서 써봐야겠네요.
    전 항상 가격 비교해보고 사거든요.
    그거 쓰면서 다른 치약도 함께 번갈아 사용해도 문제 없나 모르겠어요.


    더블체크님은 칫솔 어떤거 사용하시는지 알고 싶어요.
    제가 칫솔 다 떨어지면 다른 걸로 바꿔보려 하는데
    하도 많아서 고르기가 힘드네요.
    그냥 아무거나 부드러운 칫솔 사용하면 되나 싶어요.

  • Lv16 ? Lv8
    예, 저는 잇치(8)와 센소다인(2) 비율 섞어서 사용중입니다.
    치실은 필수고 칫솔은 크게 개의치 않고 부드러운 모로 사용합니다.
    항상 건강하시길 바랍니다.
  • ? Lv8 Lv16

    저도 그렇게 사용해야겠어요. 잇치가 비싸니까
    센소다인 멀티케어 치약하고 섞어 써야겠어요.
    더블체크님도 항상 건강하세요.

  • ? Lv2
    치아관리 잘하셔야겠네요
    주변에 머 치과 다니는 사람들보면 맨날 투덜투덜 너무 비싸다고들 ㅎㅎ
    저는 그나마 다행히 치아복은 타고났나봐요
    치열은 별론데 크게 아픈적은 없엇으니..
    잇치하고 센소다인 많이들 쓴다하더라구요~
  • ? Lv2 Lv16
    치과에 가면 내과보다 돈이 많이 드네요.
    제 치아는 아프지 않은데 잇몸때문에 많이 나빠졌어요.
    더이상 나빠지지 않게 잘 관리해야겠어요.
    맥주엔님은 아픈 적 없다 하니 다행이에요.
    항상 그렇게 잘 유지하세요.
  • Lv16

    리스테린.jpg

     

    이마트몰에서 리스테린 다시 할인하길래 이번엔

    잇몸케어라는 리스테린 컴케어 마일드로 샀거든요. 

    며칠 계속 세일중이라 다른거 하나 더 살까 

    생각하던 중에 어느 유튜브 봤더니 당뇨전단계인

    사람이 리스테린 사용하면 당뇨 발병률이

    높아진다네요. 이거 맞는 말인지 

    웬지 그 영상에 나온 말은 믿고 싶지가 않았어요. 

    그래도 그 영상 본 후 다른거 다시 또 사기가 꺼려졌어요.

     

    다른 어느 유튜브 영상에선 리스테린

    사더라도 무알콜인거 사야 좋다는데

    마침 제가 산게 무알콜이고 자극이 적은거네요. 

    이런거라도 계속 사용해도 괜찮을까 모르겠어요.

    리스테린보다 가끔 소금물로 가글해야겠네요.

    내과보다 치과에 가면 돈이 더 많이 들어요.

    그래서 치아만큼은 더욱더 잘 관리해 나가려고 노력하네요.