예를 들어 호스팅 회사에 1개월 1기가 트래픽 제한이 있을 때, 파일 업로드도 트래픽도 포함되나요?

별도 아닐지??

회사마다 다릅니다.
아마존라에트세일의 경우
인바운드 무료가 해당상품의 기본사용량을 초과하면 그 순간부터 무료입니다.

ex) 업 500G + 다운 500G 일 경우 업로드 500G 사용량에 포함되어 1G 소진됩니다.

1G 이후 사용 후에는 아웃바운드만 과금됩니다.

아.. 제가 설명한 라이트세일은 vps에 해당합니다.