6주간 9.1kg을 감량했습니다. 철저하게 저탄수화물 식단으로.
9.1kg 감량하고 나니 몸도 훨씬 가볍고 얼굴도 좋아 보인다는 소리를 많이 들었는데, 6주간의 프로그램이 끝나고 나서 다시 식단을 정상식단으로 하니 바로 살이 찌네요.ㅎㅎ
샐러드랑 닭가슴살 또는 소고기 등으로 관리했던 식단을 다시 해야 할까 고민입니다.
힘들겐 뺀 살인데 다시 찌니 짜증나네요.
안먹으면 되겠지만, 술도 안피고, 담배도 안피고...세상사는 낙이 운동과 먹는거였는데.
요즘 바빠 운동을 많이 못하니..
신년 다이어트 계획하셨던 분들 꼭 성공하시구요.
애당초 전 다이어트는 하진 않지만 몸을 많이 움직이려고 노력 한답니다.