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왕뚜껑라면.jpg

 

며칠전에 왕뚜껑 컵라면 세일해서 4개 샀는데

이거 먹고 살이 금방 쪄버렸네요.

원래 51키로였는데 며칠사이에 53키로가 되버렸어요.

 

왕뚜껑정보.jpg

 

오늘 무심코 영양정보 살펴보니 지방이 17g으로 나오고

콜레스테롤은 0mg로 나오네요.

라면은 국물은 안좋다 해서 전 평소에 라면 먹을때

국물은 모두 버리고 면만 먹는데

컵라면은 양이 다른 라면에 비해 조금 작게 나와서 

국물을 반쯤 먹었더니 살이 금방 불어나네요.

국물이 살찌게 만드나봐요.

 

제가 라면 사고 그럴때 가끔 영양정보 통해 

콜레스테롤이나 지방 나트륨 이런거 비교해보고 살때가 있어요.

나트륨 함량이 너무 많은건 안사먹네요.

 

그동안 라면을 너무 많이 먹으면서 지내왔는데

이젠 어쩌다 먹어야겠어요. 

라면은 오랫만에 어쩌다 배고플때 먹을때가 제일 맛있어요. 

배고플때 먹으면 아주 꿀맛이거든요.

 

오늘 주말인데 하루종일 아무것도 안먹고 배고픈거 참고 있네요.

두끼정도 굶고나면 그 다음날 1키로는 빠지거든요.

건강하기 위해선 평소 체중을 유지하는게 좋다고 들었어요.

평소체중 유지하도록 늘 노력하면서 지내야겠어요. 

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    주위에서 라면 국물 몸에 좋지 않으니 먹지 말라는 말이 많지만..
    막상 먹을땐 국물을 먹게 되더군요 ㅋㅋ
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    매운 라면 사먹고 그럴땐
    매운 라면 국물이 얼큰하고 시원해서
    이런건 제가 국물을 맛있게 먹네요.

    라면 국물이 몸에 안좋다는데
    어쩌다 먹는건 괜찮겠지 하면서
    어쩌다 그렇게 국물을 먹을때가 있어요.
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    아.. 라면 먹을때 저는 무조건 국물 다 먹습니다. 국물이 제일 맛있어요. 아. 끊을수가 없는데 어떡하죠. ㅠㅠ
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    라면 국물이 맛있긴 맛있어요.
    라면은 어쩌다 먹는건 국물 먹어도 괜찮지 않을까 싶은데
    얼마나 많이 해로운지 제가 이런런 잘 몰라서....
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    사는데 먹는 즐거움도 큰지라 저는 먹고 싶으면 먹고 봅니다 대신 살찌는건 안비밀 ㅜ
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    저도 먹고싶은게 있으면 먹고 보곤 하네요.
    근데 전 살 안찌려고 노력해요.
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    475칼로리는 약 50~60그램의 살에 해당합니다. 4개 먹으면 200그램 찔 수는 있지만 2킬로는 오버예요.

     

    문제는 라면의 어마어마한 염분인데요... 짠 음식을 갑자기 많이 먹으면 몸이 더 많은 수분을 흡수해서 그 소금기를 희석시키려고 해요. 그런데 방금 마신 물은 그냥 물이 아니라 짭짤한 라면국물이잖아요? 그걸 흡수하면 더 많은 수분이 필요하게 되어요. 마치 너무 오래 끓인 면발마냥 온 몸의 모든 세포가 라면국물에 불어 있는 셈이 되지요;;; 라면 먹고 자면 아침에 얼굴이 붓는다고 하잖아요. 물만 먹어도 살찐다는 말이 이 경우에는 정말입니다 ㅠㅠ

     

    저도 라면이 맛있다는 것은 부정할 수 없지만 ㅋㅋㅋ 국물은 절대 안 마셔요!

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    ㅋ....킹치만... 그래도 마실래요..
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    며칠째 호박고구마도 먹고 빵도 먹고 오뚜기 짜장면도 먹고

    또 라면 먹고 거의 매일 라면 먹으면서 지냈는데 

    며칠 사이에 2키로 찌긴 쪘어요. 어쩌면 물도 많이 마시고

    이것저것 먹고나서 운동 안해서 살찐건지도 모르겠어요. 


    기진곰님은 라면 국물은 절대로 안마신다고 하신거 보면
    역시 라면국믈은 몸에 안좋긴 안좋은가봐요. 
    전 매운 라면 먹을때만 국물을 반쯤은 먹어두네요.
    너무 얼큰해서 먹고나면 속이 시원한 느낌 들거든요. 

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    람보님이 그리 표현하니 웬지 재밌어요. 하하..

  • ?
    전에도 언급한적이 있지만 라면은 나트륨 보다 팜유가 더 큰 문제입니다. 이 기름은 열을 받으면 액체상태이나 식으면 고체가 됩니다. 이게 혈관을 막아요. 그런데 라면은 나트륨이 문제다. 이런거가지고만 이야기해요. 그래서 국물은 다먹으면 안된다. 나트륨만 조절하면 된다? 진실은 다 덮고ㅋㅋ
    밀가루 자체도 안좋습니다. 밀가루에 들어있는 성분이 안좋습니다.
    모든 성인병의 시초는 혈관질환입니다. 그래서 라면은 자주 드시면 안좋습니다.
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    제가 짠거 안좋아 해서 나트륨 함량 많은거 잘 안먹는데
    라면은 배고플때 먹으면 맛있어서 가끔 먹고 있네요.
    라면은 자주 먹으면 안좋고 밀가루 자체가 안좋다는건
    옛날부터 이미 알고 있어요.
    안좋은거 알면서도 저도 모르게 라면 자주 먹고
    빵도 자주 사먹었네요. 피자는 한달에 한두번 정도 어쩌다 사먹구요.
    먹고싶은게 대부분 밀가루로 만들어진거네요.

    이제는 라면이나 빵 자주 먹지말고 어쩌다 먹도록 노력해야겠어요. 
    앞으로 계속 먹어도 안심할 수 있는 좋은 기름이나 좋은 밀가루 사용한
    라면이나 빵 피자 이런게 나와주었으면 좋겠어요.

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    하루에 한끼 먹고 이틀동안 배고픈거 꾹 참고
    라면 또 먹고싶은거 꾹 참고
    야식 먹고싶은 것도 꾹 참고
    블랙커피만 마시면서 지냈더니
    이틀만에 2키로 빠져서 다시 51키로 되었네요.

    이젠 체중계 자주 보면서 지내야겠어요.
    하도 안보고 지냈더니 무턱대고 먹어대서 살이 쪘어요.
    이젠 뭐든지 먹고나면 가벼운 운동은 해주어야겠어요.

    컴퓨터하다가도 몸을 자주 움직여주면서 

    운동을 조금이라도 해주면 몸무게 어느 정도 유지되거든요. 

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    건강과 무게를 포기하면... 행복한 식사를 얻을수 있습니다..
    제가 그런 경우인데 걱정되기도 하네요..~
  • ? profile
    무엇이든 잘 먹으면 그것도 행복한 일이라 생각해요.
    잘 먹는거 자체가 좋은거니까요.
    그냥 자주 과식 안하고 가끔 운동해주면 된다고 생각해요.
    저녁시간인데 저녁 맛있게 드시고 항상 행복하세요.
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    야식으로 먹는 라면이 제일 맛있던데ㅠㅠ 이 글 보니까 지금 먹고싶네용ㅋㅋ
  • ? profile
    야식으로 라면 먹으면 맛있는데
    밤에 야식 먹는건 안좋다 들었지만
    그래도 어쩌다 한번쯤 먹는건 괜찮지 않을까 싶어요.
    매일매일 야식하는건 아니니까요.